每周菜谱-3月24日至3月28日
发布日期:2025-03-25 10:00:59
| 中学16元A套 学生菜单 | 中学16元B套 学生菜单 | |||||||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |||
| 黄金鸡块 | 鸡块4块 | 能量 （kcal） |
740.6 | 五香熏鱼 | 巴沙鱼90g | 能量 （kcal） |
658.2 | |||
| 茄香肉片 | 肉片60g,洋葱10g,番茄20g | 茄香肉片 | 肉片60g,洋葱10g,番茄20g | |||||||
| 甜椒土豆肉片 | 甜椒10g,土豆75g,肉片10g | 蛋白质 （g） |
33.9 | 甜椒土豆肉片 | 甜椒10g,土豆75g,肉片10g | 蛋白质 （g） |
36.4 | |||
| 3月24日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 3月24日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期一 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
28.0 | 星期一 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
24.9 | |
| 虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g | 虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g | |||||||
| 糖醋白鲳 | 40-50g白鲳80g | 能量 （kcal） |
678.4 | 甜椒鸡柳 | 甜椒20g,洋葱10g,鸡柳65g | 能量 （kcal） |
630.0 | |||
| 茄汁咕咾肉 | 咕咾肉65g,番茄酱7g | 茄汁咕咾肉 | 咕咾肉65g,番茄酱7g | |||||||
| 烂糊肉丝 | 大白菜110g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g | 蛋白质 （g） |
35.6 | 烂糊肉丝 | 大白菜110g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g | 蛋白质 （g） |
41.5 | |||
| 3月25日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 3月25日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
31.2 | 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
22.4 | |
| 肉糜海带汤 | 肉糜5g,干海带丝5g | 肉糜海带汤 | 肉糜5g,干海带丝5g | |||||||
| 南乳鸭块 | 鸭边腿130g,南乳汁6g | 能量 （kcal） |
839.7 | 黄金鱼排 | 鱼排1块 | 能量 （kcal） |
749.7 | |||
| 肉糜蒸蛋 | 肉糜30g,鸡蛋55g | 肉糜蒸蛋 | 肉糜30g,鸡蛋55g | |||||||
| 面筋塞肉 | 油面筋塞肉1只 | 蛋白质 （g） |
45.3 | 面筋塞肉 | 油面筋塞肉1只 | 蛋白质 （g） |
37.0 | |||
| 3月26日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 3月26日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期三 | 上海蛋炒饭 | 粟米10g,鸡蛋25g,胡萝卜5g,大米75g | 脂肪 （g） |
42.8 | 星期三 | 上海蛋炒饭 | 粟米10g,鸡蛋25g,胡萝卜5g,大米75g | 脂肪 （g） |
30.3 | |
| 榨菜土豆蛋汤 | 榨菜丝10g,土豆20g,鸡蛋5g | 榨菜土豆蛋汤 | 榨菜丝10g,土豆20g,鸡蛋5g | |||||||
| 椒盐小酥肉 | 小酥肉80g | 能量 （kcal） |
824.8 | 本帮葱油鸡 | 鸡边腿120g,咖喱粉0.3g,香葱5g | 能量 （kcal） |
708.1 | |||
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱30g | 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱30g | |||||||
| 肉丝粉丝 | 肉丝10g,干红薯粉条20g | 蛋白质 （g） |
29.0 | 肉丝粉丝 | 肉丝10g,干红薯粉条20g | 蛋白质 （g） |
37.3 | |||
| 3月27日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 3月27日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
35.1 | 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
24.8 | |
| 咖喱白菜粉丝汤 | 大白菜25g,干粉丝5g,咖喱粉0.3g | 咖喱白菜粉丝汤 | 大白菜25g,干粉丝5g,咖喱粉0.3g | |||||||
| 酱烧鸭翅 | 鸭根110g | 能量 （kcal） |
1362.2 | 锅包肉 | 锅包肉75g | 能量 （kcal） |
1427.3 | |||
| 扇贝烩面筋 | 扇贝肉25g,鱼面筋40g,胡萝卜15g,干黑木耳0.2g | 扇贝烩面筋 | 扇贝肉25g,鱼面筋40g,胡萝卜15g,干黑木耳0.2g | |||||||
| 百叶包肉 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
47.6 | 百叶包肉 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
43.2 | |||
| 3月28日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 3月28日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期五 | 三丝炒面 | 绿豆芽40g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条60g | 脂肪 （g） |
24.9 | 星期五 | 三丝炒面 | 绿豆芽40g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条60g | 脂肪 （g） |
26.4 | |
| 番茄蛋汤 | 鸡蛋10g,番茄25g | 番茄蛋汤 | 鸡蛋10g,番茄25g | |||||||
