每周菜谱-4月7日至4月11日
发布日期:2025-03-25 10:07:35
| 中学16元A套 学生菜单 | 中学16元B套 学生菜单 | |||||||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |||
| 黄焖鸭块 | 鸭边腿130g | 能量 （kcal） |
697.2 | 锅包肉 | 锅包肉75g | 能量 （kcal） |
657.8 | |||
| 红烧肉圆 | 肉圆1只 | 红烧肉圆 | 肉圆1只 | |||||||
| 干锅包菜 | 肉片10g,卷心菜80g,甜椒20g | 蛋白质 （g） |
37.4 | 干锅包菜 | 肉片10g,卷心菜80g,甜椒20g | 蛋白质 （g） |
31.5 | |||
| 4月7日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月7日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期一 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
33.2 | 星期一 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
21.8 | |
| 虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g | 虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g | |||||||
| 泰汁鱼饼 | 鱼饼80g,泰式甜辣酱7g | 能量 （kcal） |
664.7 | 新疆大盘鸡 | 鸡边腿110g,土豆40g,甜椒5g,洋葱10g,番茄酱8g, | 能量 （kcal） |
680.3 | |||
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱30g | 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱30g | |||||||
| 烂糊肉丝 | 大白菜110g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g | 蛋白质 （g） |
47.2 | 烂糊肉丝 | 大白菜110g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g | 蛋白质 （g） |
39.7 | |||
| 4月8日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月8日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
23.2 | 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
24.7 | |
| 肉糜海带汤 | 肉糜5g,干海带丝5g | 肉糜海带汤 | 肉糜5g,干海带丝5g | |||||||
| 酥香雪花鸡柳 | 鸡柳65g | 能量 （kcal） |
744.3 | 茄汁鱼块 | 巴沙鱼90g,番茄酱8g | 能量 （kcal） |
765.0 | |||
| 酱爆肉丁 | 肉丁60g,笋丁20g | 酱爆肉丁 | 肉丁60g,笋丁20g | |||||||
| 面筋塞肉 | 油面筋塞肉1只 | 蛋白质 （g） |
47.3 | 面筋塞肉 | 油面筋塞肉1只 | 蛋白质 （g） |
44.4 | |||
| 4月9日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月9日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期三 | 上海蛋炒饭 | 粟米10g,鸡蛋25g,胡萝卜5g,大米75g | 脂肪 （g） |
32.0 | 星期三 | 上海蛋炒饭 | 粟米10g,鸡蛋25g,胡萝卜5g,大米75g | 脂肪 （g） |
35.3 | |
| 番茄玉米猪骨汤 | 番茄10g,玉米棒20g,汤骨10g | 番茄玉米猪骨汤 | 番茄10g,玉米棒20g,汤骨10g | |||||||
| 锅包肉 | 锅包肉75g | 能量 （kcal） |
776.1 | 酱烧鸭块 | 鸭边腿130g | 能量 （kcal） |
815.5 | |||
| 茄汁排条 | 大排排条70g,番茄酱10g | 茄汁排条 | 大排排条70g,番茄酱10g | |||||||
| 甜椒藕片肉片 | 甜椒20g,藕片60g,肉片10g | 蛋白质 （g） |
28.8 | 甜椒藕片肉片 | 甜椒20g,藕片60g,肉片10g | 蛋白质 （g） |
34.7 | |||
| 4月10日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月10日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
31.0 | 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
42.4 | |
| 榨菜土豆蛋汤 | 榨菜丝10g,土豆20g,鸡蛋5g | 榨菜土豆蛋汤 | 榨菜丝10g,土豆20g,鸡蛋5g | |||||||
| 椰香咖喱鸡 | 鸡边腿110g,土豆40g,洋葱5g,胡萝卜10g,咖喱粉0.5g,椰浆6g | 能量 （kcal） |
1382.1 | 家常回锅肉 | 后腿肉85g,卷心菜40g,甜椒10g | 能量 （kcal） |
1449.5 | |||
| 葱油鱼丸 | 鱼丸60g | 葱油鱼丸 | 鱼丸60g | |||||||
| 大蛋饺 | 大蛋饺1只 | 蛋白质 （g） |
40.9 | 大蛋饺 | 大蛋饺1只 | 蛋白质 （g） |
35.3 | |||
| 4月11日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月11日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期五 | 三丝炒面 | 绿豆芽40g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条60g | 脂肪 （g） |
33.2 | 星期五 | 三丝炒面 | 绿豆芽40g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条60g | 脂肪 （g） |
45.7 | |
| 番茄蛋汤 | 鸡蛋10g,番茄25g | 番茄蛋汤 | 鸡蛋10g,番茄25g | |||||||
