每周菜谱-4月21日至4月27日
发布日期:2025-04-14 08:15:39
| 中学16元A套 学生菜单 | 中学16元B套 学生菜单 | |||||||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |||
| 黄金鸡块 | 鸡块4块 | 能量 （kcal） |
717.8 | 小酥肉 | 小酥肉100g | 能量 （kcal） |
674.2 | |||
| 茄香肉片 | 肉片60g,洋葱10g,番茄20g | 茄香肉片 | 肉片60g,洋葱10g,番茄20g | |||||||
| 甜椒土豆肫片 | 甜椒10g,土豆80g,鸡肫10g | 蛋白质 （g） |
32.0 | 甜椒土豆肫片 | 甜椒10g,土豆80g,鸡肫10g | 蛋白质 （g） |
33.0 | |||
| 4月21日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月21日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期一 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
26.0 | 星期一 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
19.9 | |
| 虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g | 虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g | |||||||
| 红烧狮子头 | 肉圆1只 | 能量 （kcal） |
652.0 | 甜椒鸡柳 | 甜椒20g,洋葱10g,鸡柳65g | 能量 （kcal） |
646.6 | |||
| 椒盐桂花肉 | 桂花肉80g | 椒盐桂花肉 | 桂花肉80g | |||||||
| 黄芽菜炒三丝 | 大白菜110g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g | 蛋白质 （g） |
40.5 | 黄芽菜炒三丝 | 大白菜110g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g | 蛋白质 （g） |
44.1 | |||
| 4月22日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月22日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
26.4 | 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
23.6 | |
| 肉糜海带汤 | 肉糜5g,干海带丝5g | 肉糜海带汤 | 肉糜5g,干海带丝5g | |||||||
| 南乳鸭块 | 鸭边腿130g,南乳汁6g | 能量 （kcal） |
916.0 | 黄金鱼排 | 鱼排1块 | 能量 （kcal） |
826.0 | |||
| 茄汁排条 | 大排排条70g,番茄酱10g | 茄汁排条 | 大排排条70g,番茄酱10g | |||||||
| 面筋塞肉 | 油面筋塞肉1只 | 蛋白质 （g） |
42.4 | 面筋塞肉 | 油面筋塞肉1只 | 蛋白质 （g） |
34.1 | |||
| 4月23日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月23日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期三 | 上海蛋炒饭 | 粟米10g,鸡蛋25g,胡萝卜5g,大米75g | 脂肪 （g） |
52.0 | 星期三 | 上海蛋炒饭 | 粟米10g,鸡蛋25g,胡萝卜5g,大米75g | 脂肪 （g） |
39.5 | |
| 榨菜土豆蛋汤 | 榨菜丝10g,土豆20g,鸡蛋5g | 榨菜土豆蛋汤 | 榨菜丝10g,土豆20g,鸡蛋5g | |||||||
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱30g | 能量 （kcal） |
802.5 | 香酥鸡米花 | 鸡米花80g | 能量 （kcal） |
830.4 | |||
| 茄汁溜酥肉 | 小酥肉80g,番茄酱10g | 茄汁溜酥肉 | 小酥肉80g,番茄酱10g | |||||||
| 蚂蚁上树 | 肉丝10g,干红薯粉条20g | 蛋白质 （g） |
30.9 | 蚂蚁上树 | 肉丝10g,干红薯粉条20g | 蛋白质 （g） |
27.8 | |||
| 4月24日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月24日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
32.6 | 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
31.9 | |
| 咖喱白菜鱼丸汤 | 大白菜30g,鱼丸10g,咖喱粉0.1g | 咖喱白菜鱼丸汤 | 大白菜30g,鱼丸10g,咖喱粉0.1g | |||||||
| 酱烧鸭翅 | 鸭根110g | 能量 （kcal） |
642.9 | 茄汁咕咾肉 | 咕咾肉65g,番茄酱7g | 能量 （kcal） |
674.2 | |||
| 彩椒猪柳 | 猪柳65g,青甜椒10g,胡萝卜20g | 彩椒猪柳 | 猪柳65g,青甜椒10g,胡萝卜20g | |||||||
| 荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
49.4 | 荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
50.3 | |||
| 4月25日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月25日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期五 | 三丝炒面 | 绿豆芽40g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条60g | 脂肪 （g） |
25.6 | 星期五 | 三丝炒面 | 绿豆芽40g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条60g | 脂肪 （g） |
30.2 | |
| 番茄蛋汤 | 鸡蛋10g,番茄25g | 番茄蛋汤 | 鸡蛋10g,番茄25g | |||||||
| 黄金鱼排 | 鱼排1块 | 能量 （kcal） |
672.9 | 南乳鸭翅 | 鸭根110g,南乳汁6g | 能量 （kcal） |
658.4 | |||
| 黑椒猪柳 | 猪柳65g,洋葱30g | 黑椒猪柳 | 猪柳65g,洋葱30g | |||||||
| 西葫芦炒蛋 | 西葫芦90g,鸡蛋20g | 蛋白质 （g） |
31.1 | 西葫芦炒蛋 | 西葫芦90g,鸡蛋20g | 蛋白质 （g） |
37.9 | |||
| 4月27日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月27日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期日 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
24.0 | 星期日 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
23.5 | |
| 土豆鸡汤 | 土豆30g,鸡边腿10g | 土豆鸡汤 | 土豆30g,鸡边腿10g | |||||||
