每周菜谱-4月28日至4月30日
发布日期:2025-04-14 08:18:35
| 中学16元A套 学生菜单 | 中学16元B套 学生菜单 | |||||||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |||
| 家常回锅鸭 | 鸭片60g,卷心菜30g,胡萝卜5g | 能量 （kcal） |
596.0 | 红烧狮子头 | 肉圆1只 | 能量 （kcal） |
622.9 | |||
| 咖喱鱼蛋 | 鱼丸60g,咖喱粉0.5g | 咖喱鱼蛋 | 鱼丸60g,咖喱粉0.5g | |||||||
| 甜椒土豆肉片 | 甜椒10g,土豆75g,肉片10g | 蛋白质 （g） |
30.1 | 甜椒土豆肉片 | 甜椒10g,土豆75g,肉片10g | 蛋白质 （g） |
33.4 | |||
| 4月28日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月28日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期一 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
17.2 | 星期一 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
20.3 | |
| 虾皮紫菜蛋汤 | 虾皮0.5g,干裙带菜1g,鸡蛋10g | 虾皮紫菜蛋汤 | 虾皮0.5g,干裙带菜1g,鸡蛋10g | |||||||
| 孜然肉片 | 肉片60g,芹菜10g,洋葱20g,胡萝卜5g | 能量 （kcal） |
788.7 | 黄金鸡块 | 鸡块4块 | 能量 （kcal） |
888.3 | |||
| 糖醋溜酥肉 | 小酥肉80g | 糖醋溜酥肉 | 小酥肉80g | |||||||
| 莴笋炒蛋 | 毛莴笋140g,鸡蛋20g,干黑木耳0.2g | 蛋白质 （g） |
31.2 | 莴笋炒蛋 | 毛莴笋140g,鸡蛋20g,干黑木耳0.2g | 蛋白质 （g） |
29.4 | |||
| 4月29日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月29日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
38.4 | 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
44.2 | |
| 香鸭萝卜汤 | 鸭边腿15g,白萝卜25g | 香鸭萝卜汤 | 鸭边腿15g,白萝卜25g | |||||||
| 脆皮鸭翅 | 鸭根110g | 能量 （kcal） |
759.8 | 泰汁鱼饼 | 鱼饼80g,泰式甜辣酱7g | 能量 （kcal） |
781.7 | |||
| 鱼香肉丝 | 肉丝60g,笋丝20g | 鱼香肉丝 | 肉丝60g,笋丝20g | |||||||
| 香葱炖蛋 | 鸡蛋65g | 蛋白质 （g） |
45.7 | 香葱炖蛋 | 鸡蛋65g | 蛋白质 （g） |
56.5 | |||
| 4月30日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 4月30日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期三 | 扬州炒饭 | 方腿10g,鸡蛋25g,大米75g,青甜椒5g | 脂肪 （g） |
32.9 | 星期三 | 扬州炒饭 | 方腿10g,鸡蛋25g,大米75g,青甜椒5g | 脂肪 （g） |
31.8 | |
| 罗宋汤 | 红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | 罗宋汤 | 红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | |||||||
