每周菜谱-5月6日至5月9日
发布日期:2025-04-21 08:41:12
| 中学16元A套 学生菜单 | 中学16元B套 学生菜单 | |||||||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |||
| 黄金鸡块 | 鸡块4块 | 能量 （kcal） |
721.6 | 葱油鱼丸 | 鱼丸60g | 能量 （kcal） |
598.7 | |||
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱30g | 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱30g | |||||||
| 莴笋炒蛋 | 毛莴笋140g,鸡蛋20g,干黑木耳0.2g | 蛋白质 （g） |
33.8 | 莴笋炒蛋 | 毛莴笋140g,鸡蛋20g,干黑木耳0.2g | 蛋白质 （g） |
31.6 | |||
| 5月6日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月6日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
29.5 | 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
21.7 | |
| 肉糜海带汤 | 肉糜5g,干海带丝5g | 肉糜海带汤 | 肉糜5g,干海带丝5g | |||||||
| 红烧狮子头 | 肉圆1只 | 能量 （kcal） |
661.0 | 南乳鸭块 | 鸭边腿130g,南乳汁6g | 能量 （kcal） |
785.0 | |||
| 沙茶肉片 | 肉片60g,甜椒10g,沙茶酱3g | 沙茶肉片 | 肉片60g,甜椒10g,沙茶酱3g | |||||||
| 荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
44.7 | 荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
46.4 | |||
| 5月7日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月7日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期三 | 肉糜酱香炒饭 | 肉糜10g,洋葱10g,大米75g | 脂肪 （g） |
26.0 | 星期三 | 肉糜酱香炒饭 | 肉糜10g,洋葱10g,大米75g | 脂肪 （g） |
38.8 | |
| 番茄冬瓜汤 | 番茄10g,冬瓜25g | 番茄冬瓜汤 | 番茄10g,冬瓜25g | |||||||
| 酱烧鸭翅 | 鸭根110g | 能量 （kcal） |
779.5 | 特色鱼面筋 | 鱼面筋70g,青甜椒20g,洋葱5g,干黑木耳0.5g | 能量 （kcal） |
875.8 | |||
| 椒盐小酥肉 | 小酥肉80g | 椒盐小酥肉 | 小酥肉80g | |||||||
| 西葫芦炒蛋 | 西葫芦90g,鸡蛋20g | 蛋白质 （g） |
30.6 | 西葫芦炒蛋 | 西葫芦90g,鸡蛋20g | 蛋白质 （g） |
24.1 | |||
| 5月8日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月8日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
36.2 | 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
39.9 | |
| 萝卜猪骨汤 | 白萝卜30g,汤骨10g | 萝卜猪骨汤 | 白萝卜30g,汤骨10g | |||||||
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝20g,咕咾肉65g,番茄酱7g | 能量 （kcal） |
757.1 | 黄金大鸡排 | 80g鸡腿排1块 | 能量 （kcal） |
758.5 | |||
| 鱼香肉丝 | 肉丝60g,笋丝20g | 鱼香肉丝 | 肉丝60g,笋丝20g | |||||||
| 香葱炖蛋 | 鸡蛋65g | 蛋白质 （g） |
44.4 | 香葱炖蛋 | 鸡蛋65g | 蛋白质 （g） |
47.5 | |||
| 5月9日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月9日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期五 | 越南炒饭 | 洋葱25g,方腿15g,大米75g | 脂肪 （g） |
32.7 | 星期五 | 越南炒饭 | 洋葱25g,方腿15g,大米75g | 脂肪 （g） |
33.3 | |
| 白菜油豆腐粉丝汤 | 小油豆腐5g,干粉丝5g,大白菜20g | 白菜油豆腐粉丝汤 | 小油豆腐5g,干粉丝5g,大白菜20g | |||||||
