每周菜谱-5月12日至5月16日
发布日期:2025-05-09 14:38:28
| 中学16元A套 学生菜单 | 中学16元B套 学生菜单 | |||||||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |||
| 沙茶鸭片 | 鸭片70g,笋片20g,干黑木耳1g,沙茶酱3g | 能量 （kcal） |
791.6 | 咖喱鱼蛋 | 鱼丸60g,咖喱粉0.5g | 能量 （kcal） |
796.0 | |||
| 糖醋溜酥肉 | 小酥肉80g | 糖醋溜酥肉 | 小酥肉80g | |||||||
| 蚂蚁上树 | 肉丝10g,干红薯粉条20g | 蛋白质 （g） |
29.2 | 蚂蚁上树 | 肉丝10g,干红薯粉条20g | 蛋白质 （g） |
26.0 | |||
| 5月12日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月12日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期一 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
19.2 | 星期一 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
18.3 | |
| 番茄蛋汤 | 鸡蛋10g,番茄25g | 番茄蛋汤 | 鸡蛋10g,番茄25g | |||||||
| 黄金鱼排 | 鱼排1块 | 能量 （kcal） |
688.7 | 酱烧鸭翅 | 鸭根110g | 能量 （kcal） |
664.8 | |||
| 小炒肉片 | 肉片60g,胡萝卜10g,青甜椒5g | 小炒肉片 | 肉片60g,胡萝卜10g,青甜椒5g | |||||||
| 炒酱 | 土豆70g,五香干10g,肉丁10g | 蛋白质 （g） |
32.3 | 炒酱 | 土豆70g,五香干10g,肉丁10g | 蛋白质 （g） |
38.4 | |||
| 5月13日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月13日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
14.1 | 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
14.2 | |
| 黄豆芽油豆腐汤 | 小油豆腐5g,黄豆芽20g | 黄豆芽油豆腐汤 | 小油豆腐5g,黄豆芽20g | |||||||
| 酱烧鸭块 | 鸭边腿130g | 能量 （kcal） |
833.6 | 红烧狮子头 | 肉圆1只 | 能量 （kcal） |
719.0 | |||
| 黑椒猪柳 | 猪柳65g,洋葱30g | 黑椒猪柳 | 猪柳65g,洋葱30g | |||||||
| 大蛋饺 | 大蛋饺1只 | 蛋白质 （g） |
42.9 | 大蛋饺 | 大蛋饺1只 | 蛋白质 （g） |
41.9 | |||
| 5月14日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月14日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期三 | 飘香咖喱炒饭 | 胡萝卜5g,洋葱20g,鸡丁15g,咖喱粉0.5g,大米75g, | 脂肪 （g） |
18.9 | 星期三 | 飘香咖喱炒饭 | 胡萝卜5g,洋葱20g,鸡丁15g,咖喱粉0.5g,大米75g, | 脂肪 （g） |
17.6 | |
| 冬瓜猪骨汤 | 冬瓜35g,汤骨10g | 冬瓜猪骨汤 | 冬瓜35g,汤骨10g | |||||||
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| 特色鱼面筋 | 鱼面筋70g,青甜椒20g,洋葱5g,干黑木耳0.5g | 能量 （kcal） |
688.4 | 黄金鸡块 | 鸡块4块 | 能量 （kcal） |
693.0 | |||
| 肉沫蒸蛋 | 肉糜30g,鸡蛋55g | 肉沫蒸蛋 | 肉糜30g,鸡蛋55g | |||||||
| 黄芽菜炒三丝 | 大白菜110g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g | 蛋白质 （g） |
29.4 | 黄芽菜炒三丝 | 大白菜110g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g | 蛋白质 （g） |
33.9 | |||
| 5月15日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月15日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
15.7 | 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
16.1 | |
| 虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g | 虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g | |||||||
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| 黄金大鸡排 | 80g鸡腿排1块 | 能量 （kcal） |
730.9 | 泰汁鱼饼 | 鱼饼80g,泰式甜辣酱7g | 能量 （kcal） |
734.7 | |||
| 宫保肉丁 | 肉丁60g,土豆30g,无衣花生5g | 宫保肉丁 | 肉丁60g,土豆30g,无衣花生5g | |||||||
| 荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
53.1 | 荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
59.9 | |||
| 5月16日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月16日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期五 | 三丝炒面 | 绿豆芽40g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条60g | 脂肪 （g） |
14.9 | 星期五 | 三丝炒面 | 绿豆芽40g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条60g | 脂肪 （g） |
16.3 | |
咖喱白菜粉丝汤 |
大白菜25g,干粉丝5g,咖喱粉0.3g | 咖喱白菜粉丝汤 |
大白菜25g,干粉丝5g,咖喱粉0.3g | |||||||
