每周菜谱-5月26日至5月30日
发布日期:2025-05-27 07:58:31
| 中学16元A套 学生菜单 | 中学16元B套 学生菜单 | |||||||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |||
| 贵妃鸭片 | 鸭片70g,甜椒10g,番茄酱6g | 能量 （kcal） |
550.8 | 黄金虾饼 | 虾饼80g | 能量 （kcal） |
676.0 | |||
| 肉沫蒸蛋 | 肉糜30g,鸡蛋55g | 肉沫蒸蛋 | 肉糜30g,鸡蛋55g | |||||||
| 干锅包菜 | 肉片10g,卷心菜80g,甜椒20g | 蛋白质 （g） |
34.0 | 干锅包菜 | 肉片10g,卷心菜80g,甜椒20g | 蛋白质 （g） |
39.7 | |||
| 5月26日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月26日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期一 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
14.6 | 星期一 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
14.0 | |
| 虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g | 虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g | |||||||
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| 咖喱鱼丸 | 鱼丸60g,毛豆肉10g,干黑木耳0.2g,咖喱粉0.5g | 能量 （kcal） |
638.6 | 黄金鸡块 | 鸡块4块 | 能量 （kcal） |
734.1 | |||
| 沙茶肉片 | 肉片60g,甜椒10g,沙茶酱3g | 沙茶肉片 | 肉片60g,甜椒10g,沙茶酱3g | |||||||
| 莴笋炒蛋 | 毛莴笋140g,鸡蛋20g,干黑木耳0.2g | 蛋白质 （g） |
34.4 | 莴笋炒蛋 | 毛莴笋140g,鸡蛋20g,干黑木耳0.2g | 蛋白质 （g） |
34.0 | |||
| 5月27日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月27日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
14.0 | 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
16.8 | |
| 海带猪骨汤 | 干海带丝5g,汤骨10g | 海带猪骨汤 | 干海带丝5g,汤骨10g | |||||||
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| 酱烧鸭块 | 鸭边腿130g | 能量 （kcal） |
827.6 | 椒盐桂花肉 | 桂花肉80g | 能量 （kcal） |
771.0 | |||
| 黑椒猪柳 | 猪柳65g,洋葱30g | 黑椒猪柳 | 猪柳65g,洋葱30g | |||||||
| 大蛋饺 | 大蛋饺1只 | 蛋白质 （g） |
43.0 | 大蛋饺 | 大蛋饺1只 | 蛋白质 （g） |
45.0 | |||
| 5月28日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月28日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期三 | 飘香咖喱炒饭 | 胡萝卜5g,洋葱20g,鸡丁15g,咖喱粉0.5g,大米75g, | 脂肪 （g） |
23.5 | 星期三 | 飘香咖喱炒饭 | 胡萝卜5g,洋葱20g,鸡丁15g,咖喱粉0.5g,大米75g, | 脂肪 （g） |
21.4 | |
| 冬瓜鸡汤 | 冬瓜30g,鸡边腿10g | 冬瓜鸡汤 | 冬瓜30g,鸡边腿10g | |||||||
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| 黄金鱼排 | 鱼排1块 | 能量 （kcal） |
848.0 | 椰香咖喱鸡 | 鸡边腿110g,土豆40g,洋葱5g,胡萝卜10g,咖喱粉0.5g,椰浆6g | 能量 （kcal） |
895.3 | |||
| 糖醋溜酥肉 | 小酥肉80g | 糖醋溜酥肉 | 小酥肉80g | |||||||
| 金玉满堂 | 方腿15g,粟米55g,胡萝卜5g | 蛋白质 （g） |
26.2 | 金玉满堂 | 方腿15g,粟米55g,胡萝卜5g | 蛋白质 （g） |
35.4 | |||
| 5月29日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月29日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
19.8 | 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
20.5 | |
| 白菜油豆腐粉丝汤 | 小油豆腐5g,干粉丝5g,大白菜20g | 白菜油豆腐粉丝汤 | 小油豆腐5g,干粉丝5g,大白菜20g | |||||||
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| 黄金大鸡排 | 80g鸡腿排1块 | 能量 （kcal） |
737.7 | 红烧狮子头 | 肉圆1只 | 能量 （kcal） |
682.9 | |||
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱30g | 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱30g | |||||||
| 荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
53.2 | 荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
49.7 | |||
| 5月30日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 5月30日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期五 | 意大利肉酱面 | 肉糜15g,胡萝卜10g,西芹5g,洋葱10g,意大利面65g,番茄酱15g | 脂肪 （g） |
15.9 | 星期五 | 意大利肉酱面 | 肉糜15g,胡萝卜10g,西芹5g,洋葱10g,意大利面65g,番茄酱15g | 脂肪 （g） |
15.2 | |
罗宋汤 |
红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | 罗宋汤 |
红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | |||||||
