每周菜谱-6月3日至6月6日
发布日期:2025-06-03 14:50:42
| 中学16元A套 学生菜单 | 中学16元B套 学生菜单 | |||||||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |||
| 6月2日 | 6月2日 | |||||||||
| 星期一 | 星期一 | |||||||||
| 黄金鸡块 | 鸡块4块 | 能量 （kcal） |
741.6 | 葱油鱼丸 | 鱼丸60g | 能量 （kcal） |
618.7 | |||
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱30g | 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱30g | |||||||
| 三鲜鱼面筋 | 鱼面筋15g,干黑木耳0.2g,胡萝卜5g,大白菜110g | 蛋白质 （g） |
33.4 | 三鲜鱼面筋 | 鱼面筋15g,干黑木耳0.2g,胡萝卜5g,大白菜110g | 蛋白质 （g） |
31.2 | |||
| 6月3日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 6月3日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
15.5 | 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
14.7 | |
| 肉糜海带汤 | 肉糜5g,干海带丝5g | 肉糜海带汤 | 肉糜5g,干海带丝5g | |||||||
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| 红烧狮子头 | 65g肉圆1只 | 能量 （kcal） |
661.0 | 酱烧鸭块 | 鸭边腿130g | 能量 （kcal） |
775.6 | |||
| 沙茶肉片 | 肉片60g,甜椒10g,沙茶酱3g | 沙茶肉片 | 肉片60g,甜椒10g,沙茶酱3g | |||||||
| 荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
44.7 | 荠菜百叶包 | 荠菜百叶包1只 | 蛋白质 （g） |
45.7 | |||
| 6月4日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 6月4日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期三 | 肉糜酱香炒饭 | 肉糜10g,洋葱10g,大米75g | 脂肪 （g） |
12.9 | 星期三 | 肉糜酱香炒饭 | 肉糜10g,洋葱10g,大米75g | 脂肪 （g） |
19.2 | |
| 番茄冬瓜汤 | 番茄10g,冬瓜25g | 番茄冬瓜汤 | 番茄10g,冬瓜25g | |||||||
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| 脆皮鸭翅 | 鸭根110g | 能量 （kcal） |
806.1 | 泰汁鱼饼 | 鱼饼80g,泰式甜辣酱7g | 能量 （kcal） |
828.0 | |||
| 糖醋溜酥肉 | 小酥肉80g | 糖醋溜酥肉 | 小酥肉80g | |||||||
| 西葫芦炒蛋 | 西葫芦90g,鸡蛋20g | 蛋白质 （g） |
30.6 | 西葫芦炒蛋 | 西葫芦90g,鸡蛋20g | 蛋白质 （g） |
41.4 | |||
| 6月5日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 6月5日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
23.0 | 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
22.7 | |
| 萝卜猪骨汤 | 白萝卜30g,汤骨10g | 萝卜猪骨汤 | 白萝卜30g,汤骨10g | |||||||
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| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝20g,咕咾肉65g,番茄酱7g | 能量 （kcal） |
757.1 | 黄金大鸡排 | 80g鸡排1块 | 能量 （kcal） |
758.5 | |||
| 鱼香肉丝 | 肉丝60g,笋丝20g | 鱼香肉丝 | 肉丝60g,笋丝20g | |||||||
| 香葱炖蛋 | 鸡蛋65g | 蛋白质 （g） |
44.4 | 香葱炖蛋 | 鸡蛋65g | 蛋白质 （g） |
47.5 | |||
| 6月6日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 6月6日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | |||||
| 星期五 | 越南炒饭 | 洋葱25g,方腿15g,大米75g | 脂肪 （g） |
17.5 | 星期五 | 越南炒饭 | 洋葱25g,方腿15g,大米75g | 脂肪 （g） |
18.1 | |
白菜油豆腐粉丝汤 |
小油豆腐5g,干粉丝5g,大白菜20g | 白菜油豆腐粉丝汤 |
小油豆腐5g,干粉丝5g,大白菜20g | |||||||
